Dans'Rythm Center, club de danse et fitness a Villefranche
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Mon Studio Pilates

Les Bienfaits et les Principes de la Méthode Pilates

  • Le secret du Ventre Plat : Renforcer votre sangle abdominale et vos muscles profonds (dos, plancher pelvien…)
  • Renforcer tous vos muscles, améliorer votre posture et l’alignement de votre colonne
  • Augmenter votre capacité pulmonaire, réduire le stress et ses troubles, améliorer la concentration sur soi
  • Réparer votre corps en le gainant pour pallier à des pathologies particulières (dos, poids…) ou le préparer à d’autres sports.

Le Pilates pour les débutants

Vous voulez reprendre le sport en douceur, sans violence, en vous recentrant sur vous, et découvrir tous vos muscles ?
Sur tapis, avec ou sans petits ballons, ce cours est fait pour vous ;-))

Le Pilates pour les Pratiquants et Confirmés (+ d’un an)

Afin de profiter de tous les bienfaits d’un entraînement régulier Pilates, et renforcer gainage et muscles profonds,
le Cours Pilates offre plusieurs niveaux d’exercice selon votre niveau, et/ou le Cours Pilates Gros Ballons (60 cm environ),
très ludique et physique. Un niveau d’exercice plus intense ! A découvrir !!

Machine Pilates : le Reformer (en anglais réparer)

En Coaching Individuel, un programme est élaboré pour vous, en fonction de vos besoins, et selon vos caractéristiques personnelles (pathologies, dos, perte de poids, grossesse…)

Pensez à vous inscrire au plus tôt, ces cours étant très fréquentés et vite complets ! 06.23.75.33.14

Excellent entraînement !!