Mon Studio Pilates
Les Bienfaits et les Principes de la Méthode Pilates
- Le secret du Ventre Plat : Renforcer votre sangle abdominale et vos muscles profonds (dos, plancher pelvien…)
- Renforcer tous vos muscles, améliorer votre posture et l’alignement de votre colonne
- Augmenter votre capacité pulmonaire, réduire le stress et ses troubles, améliorer la concentration sur soi
- Réparer votre corps en le gainant pour pallier à des pathologies particulières (dos, poids…) ou le préparer à d’autres sports.
Le Pilates pour les débutants
Voulez reprendre le sport en douceur, sans violence, en vous recentrant sur vous, et découvrir tous vos muscles ?Sur tapis, avec ou sans petits ballons, ce cours est fait pour vous ;-))
Le Pilates pour les Pratiquants et Confirmés (+ d’un an)
Afin de profiter de tous les bienfaits d’un entraînement régulier Pilates, et renforcer gainage et muscles profonds,
le Cours Pilates offre plusieurs niveaux d’exercice selon votre niveau, et/ou le Cours Pilates Gros Ballons (60 cm environ),
très ludique et physique. Un niveau d’exercice plus intense ! A découvrir !!
Machine Pilates : le Reformer (en anglais réparer)
En Coaching Individuel, un programme est élaboré pour vous, en fonction de vos besoins, et selon vos caractéristiques
personnelles (gainage, performance, pathologies, dos, perte de poids, grossesse…)
Un 2ème Reformer intègre Mon Studio Pilates
Pour vous permettre de suivre des Cours Privés en Solo ou en Duo, à des tarifs très intéressants !
Pensez à vous inscrire au plus tôt, ces cours étant très fréquentés et vite complets ! 06.23.75.33.14
Excellent entraînement !!